人是如何好起来的

昨天，我以我自己为例，剖析了人是如何废掉的。今天，我还是以我自己为例，说一下人是如何好起来的。废或者不废，实际上是一个螺旋的过程，不同的是，这个螺旋的趋势，是上升还是下降。那么，螺旋上升是如何产生的呢。

凡事都有一个“度”

礼记·曲礼上里提到“傲不可满，欲不可纵，乐不可极，志不可满”，大致是说做任何事都要有一个度。我曾经编程，一天编12个小时，中间总会有一段低效的时间；我也曾经打游戏一天打12个小时，打的排位也是好一把不好一把。虽然编程和打游戏都处于心流状态，但持续的低效会更容易的让人处于废的状态。人总有一根弦，有张有弛才能长久。

制定能够执行的计划

在生活中，挫折是常态，太顺利反倒是不正常的。既然那么多东西都可以带来挫败感，那就别再制定那些一天写10篇文章，一周练出腹肌，一天要看完一本书完成所有任务等等这些不切实际的计划了。计划是为了执行的，而不仅仅只是激发制定计划时候的肾上腺素的。计划一时爽，执行葛优瘫。为了摆脱“计划，颓废，计划，颓废”的恶性循环，我们应该从计划的可执行性开始做起。

保证自律

自律的道理谁都懂，简书上也有很多好文章在介绍自律的经验，比如不够自律的人应该怎样制定并完成目标、所有优秀背后，都是苦行僧般的自律(转载)、自律不是自律，你真的懂自律二字吗等等。道理谁都懂，但自律靠修炼。比如说一天只玩一个小时游戏那就是一个小时，今天要完成这项任务就一定要完成。有些标签是可以区分人的，我也在努力让自律成为我的标签。