现在没有什么前言，也没有什么感想。
动作解说
双手从体侧上举，掌心向上，眼睛看右手。从身前下按，指尖相对，掌心向下。补充
收势也是一样的，只不过多了两个分解口令。动作解说
砸拳是提膝砸拳，左手掌心向前，砸拳完下来并步，切记两脚落不分开。右脚分腿做马步，两手回收腰间，左手冲拳，同时哈一声细节
砸拳前不要急，右手上举迅速，身体打开，心中停一拍。如果身体没打开，不要下砸拳。砸拳落地接分腿马步冲拳，要迅速连贯。 马步冲拳（哈）节拍解说
这一段所有冲拳加起来，应该是“两慢两快，弹腿加三个冲拳”，弹腿本身也是一个冲拳，所以一共8个冲拳。这里的弹腿是右弹腿，冲左拳，所以本段所有的冲拳都是左右交替。喊口令：哈，哈，哈哈，哈哈哈哈。分左右：左，右，左右，左右左右。带节奏：一，二，一二，踢一二三。马步冲拳（哈哈）
弹踢冲拳，跪步冲拳（哈哈哈哈）
右单拍脚，（马步格挡）右弓步冲拳
节拍解说
本段 5、6 和 7、8 是左右对称的并步抄拳，马步架打（哈）
左单拍脚，左弓步冲拳
并步抄拳，马步架打（哈）
左手弓步切掌
并步左搬拳
动作分解
左脚收回并步。左掌变拳向下画弧收到腹前，拳心向下。右手伸出，下按。左手经过右手臂内则向前翻转搬出。搬拳
前手掌心向下，掌变拳向下画弧收到腹前，拳心向下。后手伸出，下按。前手经过后手手臂内则向前翻转搬出。以上是一个动作，熟悉后连贯完成。 进步右崩拳动作分解
右拳收回腰间。右脚向前趟进一步，左脚跟近半步右拳向前从腰间直线打出（拳面尽力前顶，肘关节保持下垂）补充：正规右崩拳
右拳经左拳臂上方向前直线打出，拳眼相上。勾踢抄拳，马步左盘肘
右弓步切掌
并步右搬拳
进步左崩拳，勾踢抄拳
马步右盘肘
动作分解
左弓步右插掌 右盖步冲拳，马步按掌（嘿）动作分解
盖步：一脚经另一脚前横迈一步，全脚掌着地，脚尖外摆，两腿交叉冲拳：就是上步拉弓的动作。马步按掌不解释。右弓步插掌
左盖步冲拳，马步按掌（嘿）
震脚栽拳
动作分解：
两臂打开画弧线。右脚回收，并步震脚。震脚同时，左掌撑右肩，右拳拳眼向自己身体，朝下“栽拳”。 马步劈拳看右手
弓步贯拳
（金丝缠腕，踹哈）虚步格挡
动作分解
左手搭在右手腕，右手抓握转圈，收到腰间。右脚向左斜下方蹬出（勾脚尖，脚尖向右上方），哈一声。右脚蹬完退步，直接格挡，虚步。动作分解（飞脚）
上右脚举左手抬左脚举右手，头顶上方击响右脚起跳，分手拍右脚注意
上步过程中，不要低头。击响是左手心，右手背。分手拍脚要迅速，左手别掉下来。注意挺胸抬头，保持体态，美化动作。动作分解（弓步架打）
飞脚落地，一前一后。左手画弧，上撩。架打：撩过头顶以后，左手翻掌上撑，右手冲拳。注意（架打）
左掌，掌心向上，指尖向前。左臂肘关节撑圆，而不是撑死了。 俯蹲拍地，马步peng打（哈）动作解说：
并步击响，下蹲拍地。马步，peng，哈一声。并步怎么并？
原则：两人统一向右移动，面向观众。长哥哥：收右脚，面向观众转身，并步。短哥哥：收左脚，直接面向观众，并步。 震脚切，侧踹腿，搂手推掌收左脚，震左脚，踹左脚。全是左脚。
弹踢推掌，虚步推掌（左右两人不同，长发转身） 短哥哥：踢完退步，右左推掌，虚步。长哥哥：踢完进步转身，右左推掌，虚步。（击步摆掌）弓步搭手（哈）
对练组合1（哈哈）
对练组合2（哈）
对练组合3（哈）
对练组合4（哈）
弓步抄拳
原则
两人分开长哥哥
左脚为轴，面向观众转身两手分开上下画弧，弓步抄拳短哥哥（往左边跑）
面向观众，向左并步，向左出脚。弓步抄拳弓步亮掌
（震脚）勾踢下捋（震脚）骑龙步双推掌（哈哈哈哈）
动作分解
震脚格挡勾踢下捋震脚收手骑龙步双推掌 （花手）马步上冲拳（哈）动作分解
花手撤步手从腰间，右手上冲拳，左手横推掌。？？？斜上还是正上？横推还是斜下推？收势
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